Tag: فوائد دهون الصحية

مقدمة: لماذا تحتاجين إلى الدهون الصحية؟ عزيزتي القارئة، هل تخشين تناول الدهون ظنًا أنها تضر بصحتكِ أو رشاقتكِ؟ في الحقيقة، الدهون الصحية هي عنصر أساسي لا غنى عنه لصحتكِ، نضارة بشرتكِ، وحتى نجاح حميتكِ الغذائية! في هذا الدليل الشامل، سنتعرف معًا على: الفصل الأول: أنواع الدهون – ما الذي يجب أن تعرفيه؟ 1. الدهون الصحية (الجيدة) هي…